おはようございます。２３時に寝て、５時３０分に起きるという生活をくり返しています。睡眠時間は６時間３０分。大人にとっては充分な時間です。 生活習慣というのはおもしろいもので、寝る時間が１５分おそくなれば、起きる時間も自動的に１５分おそくなっ…
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